بعد از صرف غذا سیگار نكشید : 
نتیجه تحقیقات نشان می دهد كشیدن یك نخ سیگار پس از طرف غذا معادل ده نخ در حالت عادی است و خطر ابتلاء به سرطان را افزایش می دهد .





بعد از صرف غذا میوه نخورید:
این كار باعث نفخ در معده می شود. میوه زودتر از غذا هضم می شود بنابراین میوه را یك یا دوساعت قبل یا بعد از غذا صرف كنید.




پس از صرف غذا چای ننوشید:
برگهای چای حاوی مقادیر زیادی اسید می باشند كه باعث سخت شدن پروتئین داخل غذا و دیر هضم شدن آن می شود.





كمربندتان را پس از صرف غذا شل نكنید:
این كار ممكن است باعث بروز مشكلات روده ای شود.



پس از صرف غذا استحمام نكنید:
این عمل باعث افزایش جریان خون در دستها و پاها و سایر قسمتهای بدن می شود كه به موجب آن میزان خون اطراف معده كاهش یافته سیستم هاضمه معده را تضعیف میكند.




پس از صرف غذا راه نروید:
حتی اگر شنیده باشید كه بعد از پیمودن صد قدم نود و نه سال عمر خواهید كرد . راهپیمایی بلافاصله پس ازصرف غذا جذب مواد مغذی را برای دستگاه گوارش مشكل می كند . حداقل یك ساعت پس از هر وعده غذایی صبر كنید سپس در صورت تمایل پیاده روی كنید. 



پس از صرف غذا بلافاصله نخوابید:
این عمل باعث می شود موادغذایی هضم نشده و سبب بروز مشكلات معده و روده می شود.