logo
درود مهمان گرامی! (ورودثبت نام)
 

 
[-]
آخرین ارسالی ها
شهر سنگی اوپلیستسیخه در گرجستان
شروع کننده:mona97 آخرین ارسال توسط:mona97 پاسخ ها:0 مباحث متفرقه مشاهده:5 زمان:دیروز
وقت سفارت کانادا
شروع کننده:xani98 آخرین ارسال توسط:xani98 پاسخ ها:0 خبر نامه مشاهده:4 زمان:دیروز
طراحی سایت برنامه نویسی کامپیوتر
شروع کننده:sitecode آخرین ارسال توسط:sitecode پاسخ ها:0 گفتگوي آزاد مشاهده:6 زمان:دیروز
۴ دلیل استفاده از روف گاردن
شروع کننده:chekadeno آخرین ارسال توسط:chekadeno پاسخ ها:0 مباحث متفرقه مشاهده:7 زمان:دیروز
برخی از مهم‌ترین فواید بام های سبز
شروع کننده:chekadeno آخرین ارسال توسط:chekadeno پاسخ ها:0 گفتگوي آزاد مشاهده:7 زمان:دیروز
آغاز فعالیت رسمی دوبیس در عرصه تولید
شروع کننده:mmostafa.aahmadi آخرین ارسال توسط:mmostafa.aahmadi پاسخ ها:0 گفتگوي آزاد مشاهده:8 زمان:۲۲-۸-۱۳۹۷
شرکت ام جی ایران و خدمات ارائه شده توسط آن
شروع کننده:mg1 آخرین ارسال توسط:yavar24 پاسخ ها:1 گفتگوي آزاد مشاهده:54 زمان:۲۲-۸-۱۳۹۷
قیمت های اجاره خودرو
شروع کننده:azammahmodi آخرین ارسال توسط:azammahmodi پاسخ ها:0 گفتگوي آزاد مشاهده:12 زمان:۲۱-۸-۱۳۹۷
طراحی سایت سریال شبکه خانگی
شروع کننده:azadehsadeghi آخرین ارسال توسط:azadehsadeghi پاسخ ها:0 گفتگوي آزاد مشاهده:11 زمان:۲۱-۸-۱۳۹۷
چقدر از بیت کوین اطلاعات دارید؟
شروع کننده:payteh آخرین ارسال توسط:payteh پاسخ ها:0 معرفی وب سایتها و وبلاگها مشاهده:23 زمان:۲۱-۸-۱۳۹۷
Plugin By Hamed


ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
دلایل و علائم کمر درد
۹-۳-۱۳۹۷, ۱۰:۵۳ صبح
ارسال: #1
دلایل و علائم کمر درد

دلایل و علائم کمر درد


پشتت میز نشینی


آیا می دانید که نشستن، چهل درصد از ایستادن به ستون فقرات شما فشار وارد می کند؟ خیلی از افراد بعد از چند روزی که کار زیاد، تمام وقت شان را پر می کند از دردکمر هم علاوه بر خستگی روحی شکایت دارند و شاید ندانند که نشستن بیش از حد، آن هم در وضعیتی غیرمتعارف و غیر استاندارد به کمرشان آسیب رسانده است


تکنولوژی

به طور میانگین افراد هر روز 9 ساعت  به حالت خمیده هستند. راه حل‌ها می‌توانند شامل استراحت کردن، انجام ورزش‌های گردن و گرفتن اجسام در جلوی خود به جای اینکه به طرف آنها خم شوید، باشند.



رانندگی طولانی مدت

رانندگی های طولانی مدت، آن هم در حالتی که گردن و شانه ها به سمت جلو خم باشند، سبب سفت شدن قفسه سینه و در نتیجه فشار آمدن به گردن و ستون فقرات می شود. بنابراین کمردرد، مشکل غیرقابل تصوری در میان رانندگان بین شهری و حتی درون شهری نیست. این اشخاص باید در زاویه نود درجه بنشینند و صندلی خود را به فرمان ماشین نزدیک کنند تا هیچ گونه کششی به سمت جلو نداشته باشند. هر دو یا سه ساعت یک بار هم توقف کنند و پنج دقیقه نرمش انجام دهند.



افسردگی


افسردگی و کمر درد یک چرخه‌ی معیوب ایجاد می‌کنند بطوری که هر یک باعث ایجاد دیگری می‌گردد. افراد مبتلا به کمر درد بیشتر احتمال دارد که افسرده شوند، در حالی که افرادی که مبتلا به افسردگی عمده تشخیص داده می‌شوند، چهار برابر بیشتر از افرادی که افسرده نیستند، دچار گردن درد و کمر درد ناتوان کننده می‌شوند.

امضاء
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال پاسخ 


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان

 Quick Theme:


 


زمان کنونی: ۲۴-۸-۱۳۹۷, ۰۷:۱۰ صبح